たとえマカロンがあろうとも、 ちくわを食べること おほほほほー

会社を辞めることになり、いろんな人が食事に誘ってくれて、美味しい食事を奢ってくれる上にみなさんギフトをくださったりするので・・・なんか“退職長者”っぽい感じになってきた。 豪華なレストランでご馳走してもらった上に、帰り際にこんなのもらえちゃう…

ほいほい、ようやく動き出してくれましたね。このまま続くといいのだけど・・ ダイエットを始めてから、夕食は軽めにしているのですが、 (1)野菜スープを作ったり→こちら (2)そばをたべたり、 (3)ご飯なしでおかずのみだったり→ こちら いろいろ工夫してます…

順調に減っています。来週が折り返し地点。16週間で6キロ減が目標なので、来週までに（累計）3キロ減が達成できるかどうか、微妙な戦いに入ってきました。（戦い？？） ところで、ちきりんの暑い夏のお勧めは“レモン水”。夏の暑い盛り、水を飲む時にレモンを…

6週間経過。一応、前回よりちょっとだけ下がっているように見えますが、実際にはいろいろ苦労がありました。まず、夕食後に計測したところ、前回比で100グラム増でした。で、これくらいなら汗をかけば減るだろうとお風呂に入り、半身浴をいつもより長めにし…

今回は日・月と出かけていたので計測日が1日遅くて、月曜日の夜でした。ずいぶん減りましたー。 なんで減ったのかよくわかりません。日曜日は焼き肉を食べたし、ホテルのビュッフェでもデザートまで食べたので覚悟してたんですが・・。ただ、めっちゃ暑いな…

4回目の計測日でした。先週は2回も飲みに行き、レセプションも1回。増えることさえ覚悟しましたが、なんとか下降線は維持できました。（ペースは必ずしも早くはないけど）まあ、満足です。 さて、摂取カロリーは1500-1600 kcalを目処にしていると以前に書き…

昨日は3回目の計測日でした。 （表の見方：縦軸はキログラム。６がスタート時の標準体重で０が目標値の“入社時”体重です） おー順調に減ってるじゃんって？ そうね、でも減った400グラムのうち半分の200グラムは髪の毛を切った分じゃないかな・・しかも全体…

ちきりんは、ダイエットと言えども「食べないで我慢する」ことも「マズイものを我慢して食べる」こともできないんで、重要なのはいかに“美味しいけどカロリーの低い食事”を準備できるかってことです。しかも、飽きないようにバリエーション多く。そういう点…